Zdravá maškrta

21.04.2020

Zdravá maškrta pre vás a vašich blízkych. Receptík na tyčinky! Keďže trávime čas v karanténe, tak treba myslieť aj nad nejakou zdravou výdatnou maškrtou pre deti a to sú tieto doma vyrobené tyčinky.

Budete potrebovať:
100g ovsených bezglutenových vločiek
50g mix vločiek
50g mandlí
50g sezamu
10g sušeného jemne nakrájaného zázvoru
10g sušených brusníc
10g sušených marhul
10g hrozienok
10g mrazom sušené jahody
50g kokosového oleja
50g trstinového cukru
2 PL medu

Postup:

  1. Vločky si nasucho opečieme na panvici.
  2. Keď začnú rozvoniavať, tak pridáme oriešky a sezam, a odstavíme, aby nám sezam neprihorel, pridáme sušené ovocie a premiešame.
  3. Kokosový olej, cukor a med rozpustíme v hrnci a horúcu zmes prilejeme k vločkám a premiešame.
  4. Do formy na biskupský chlebíček vyložíme papier na pečenie a hmotu dobre zatlačíme, dáme do chladu stuhnúť a potom už iba krájame a dopĺňame energiu

Všetko okrem kokosového oleja kúpite v Trnke.